第一站：翁弗勒尔 Honfleur

翁弗勒尔一直都是我梦中最珍贵的那抹悸动。

Honfleur  a toujours été plus cher de mes rêves.

——波德莱尔 Charles BOUDELAIRE

海洋就是翁弗勒尔的灵魂。公元十世纪开始，翁弗勒尔一群以捕捞为生的渔民族群。自十一世纪第一批维京人到此安营扎寨后，是他们重新给这个小镇起了一个更加美好的名字，一个源于斯堪的纳维亚的名字：Honnefleu。一直以来，诺曼底的港阜就已经和那片浩瀚的蓝色海洋紧密想联到了一起。从海上抢劫的不管才勾当到鳕鱼捕捞的辛勤劳作，诺曼底人鉴证科大海和黑奴贸易的西方辉煌时代；翁弗勒尔人书写了一段又一段的千古流传的海上传奇佳话。今天，小镇的声誉更是延伸到了更广泛的领域。优越的地理位置、富饶的物产、魅力的自然风光......

第二站：多维尔 Deauville

1859年随着法国海滨浴场业的飞速发展，一位银行家和一位医生向拿破仑三世的父异母兄弟莫尔尼公爵（Duke de Morny）买下了今天的多维尔（又译“杜维”，Deauville）。自此，成批的花园别墅拔地而起。尽管后来受到了第二帝国衰落的影响，二十世纪的多维尔得益于每年八月份的马术比赛的成功举办，一批又一批的欧洲贵族们再次回到了这里。1912年-1913年，小镇上著名的诺曼底酒店（Hôtel Normandy)和皇家酒店（Hôtel Royal)相继开放营业。

第三站：特鲁维尔 Trouville

自十九世纪二十年代，在浪漫主义画家于埃（Huet）和作家大仲马（Alexandre  Dumas)相继来到当时仍是小渔港的特鲁维尔小镇后，成群的别墅开始在阿盖索小山坡（Coteau d’Aguesseau)缤纷落地。紧接着，布丹、莫奈和毕沙罗等也将他们的画架固定在了特鲁维尔小镇上。

第四站：卡布尔 Cabourg

随着十九世纪下半期诺曼底画之海岸（Côte Fleurie)上海水浴场的盛行，哥特式邸宅、瑞士木屋、英式别墅......各式各样的高档住宅区相继在卡布尔（又称“卡堡”， Cabourg)建成。1907年，正经历哮喘折磨的普鲁斯特（Proust）选择了卡布尔小镇上的大酒店（Grand Hôtel de Cabourg)作为夏季度假居住地。其著作《追忆似水年华》中的巴勒贝克大酒店（Grand Hôtel de Balbec)正是以卡布尔大酒店为原型，取材构思而成。一直到1914年，每年夏天普鲁斯特都会落榻卡布尔大酒店，追忆母亲。卡布尔小镇的玛德琳 蛋糕    （Madeleine）更是勾起了他与母亲的无限回忆，并在《追忆似水年华》中多次提及。